さまざまなコスメやサプリメント、
ドリンクなどの商品に使われているコラーゲン。
今や、そのすぐれた効果や効能で注目の成分です。
コラーゲンはおもに皮膚や骨、腱などに多く含まれているタンパク質の１つです。
コラーゲンは食品などから摂取すると
体内においてアミノ酸に分解され、
必要に応じてあらゆるタンパク質に再合成されます。
含まれている場所によって性質が異なり、
コラーゲンは30種類ほど存在します。
一般的にコラーゲンは美容の成分として知られていますが、
皮膚組織や体内の骨や腱を丈夫にする、健康美に大切な成分で、
体全体、臓器などの形を作り、
体の細胞や組織を支え、結合したりする働きを持ちます。
たとえば、コラーゲンは血管を構成する物質でもあるので、
補給することで動脈硬化や脳の老化対策に効果的です。
さらには、免疫力の強化作用で
ガン細胞の増殖を防ぐ効能もあるともいわれています。
また、細胞への栄養や酸素を運んだり、
老廃物を運び出す働きがありますので、
体内のデトックス効果も期待できます。
そして一般に知られているように
美容における効果や効能も見逃せません。
コラーゲンは細胞の増殖を促進し、細胞機能の活性化を促します。
それは、皮膚の保湿や新陳代謝の活性を促すことにつながり、
肌の弾力、つやなどを保ち、シミをなくす効果もあります。
また、コラーゲンは真皮にもありますので
しわやたるみにも効果があります。
さらにコラーゲンの補給により新陳代謝が良くなると
肩こりや腰痛の緩和にも効果をあらわします。
骨と骨が接する関節は軟骨で覆われています。
この軟骨の50％はコラーゲンです。
コラーゲンの補給で新陳代謝が活発になれば
軟骨のコラーゲンが補給され、関節も強くなるという効果があります。
さらにコラーゲンは細胞の機能を高め、
免疫機能を改善する働きがあります。
よって、白血球の関係するアトピー性皮膚炎や、
花粉症やアレルギー性鼻炎にも効果があると言われています。
このようにコラーゲンは体質改善への効果も期待できます。
ぜひ、あなたの食生活に
程よく取り入れてみてはいかがでしょうか。
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発行者：佐久間 浩之
サイト：フーディン ～健康美をおいしくサポートするサイト～
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