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花粉症と共に・・・

アレルギーである花粉症の症状、その花粉症の原因を知り、花粉症対策をして花粉症に良いサプリメント・ヨーグルトなどで花粉症予防をしましょう。

   
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キトサンで癌を乗り越える

今、なぜキトサンが必要か



キトサンのもとになっているキチンは海洋生物、昆虫、キノコ類と、自然界全般にわたって分布
していますが、人間はこのキチンを持っていません。

その代わりに、人間は昔から食物を通してキチンを摂取してきました
カニやエビ、昆虫類が死ぬとその殻や甲皮
は海中や土中で微生物に分解され、それを
動植物が取り込みます。

またそれをキチンを持っていない人間や動物
が食べ、キチンを取り入れるわけです。

これが「キチンの循環」であり、私たち人間や
動植物はその循環によって生かされている
のです。

言いかえれば、キチンは海洋や土壌の中で
生合成され、それが分解循環して生態系を
保っているのです。

このキチン質は生体の活性を高めたり、解毒
したりするすぐれた働きがあります。

このように、人間は直接間接にキチンを取り
入れることで健康維持をはかってきたのです
が、食生活の変化、地球環境の変化などに
よって、しだいにそのバランスが崩れてきてし
まったのです。
分かりやすい例をあげましょう。

私などが子供の時分、子供はみんな、頭にカサブタができたり、目ヤニを流したり、青鼻をたら
しては服の袖先をピカピカに光らせていたものでした。

あまり見てくれは良くありませんが、実はこれらはすべて、体内の毒素が外に排出されていた
のです。

ところが、現在ではそんな子供はほとんど見かけなくなってしまいました。

では、今の子供たちは体内に毒素がないのでしょうか。

まったく逆です。生活環境の変化によって私たちが取り込まされている毒素は、以前にくらべ
はるかに多いのです。
にもかかわらず、カサブタも目ヤニも青鼻も出ない子供たち。

「見た目にきれいで清潔そう」と、世のお母さんがたは喜んでいるかもしれませんが、とんでも
ない話です。

体の中に毒素がたまっても、それを外に出すことができなくなってしまっているのです。

つまり、キチン質の欠如です。

昆虫がいっぱいいた時代には、先に話した生態系によって土壌もキチン質を豊かに含んでい
ました。

そこから採れる農作物を食べることで、白然に排毒作用をしていたのです。

今はその昆虫も農薬や殺虫剤などによって激減し、その結果排毒作用が少なくなり、体力の
低下を招いているのです。

言いかえれば、自然にキチン質を取り入れられた以前と異なり、健康を保つためには、今や積
極的にキチンを摂取しなければならない時代になっているのです。
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クエン酸について

食事から摂った糖質や脂質は

クエン酸サイクルという営みによって

体のエネルギーに変わります。


同時に、このサイクルによって

体内にエネルギーを行き渡らせます。


クエン酸は、そのサイクルで入口の役割を果たしています。


したがって、クエン酸が不足すると、

出だしでサイクルが滞り、疲れやだるさを招きます。


人の体は元気なとき、弱アルカリ性を示します。

しかし疲れていると、次第に酸性へ傾きます。


そこでクエン酸を補給すると、

クエン酸サイクルがうまく周り

エネルギーをたくさん生産するため疲れが取れ、

酸性に傾いた体を弱アルカリ性に戻します。


さらにクエン酸は、摂取した栄養分だけでなく、

体内に蓄えてある体脂肪を分解して

エネルギーに変えるため、ダイエットにも役立ちます。


クエン酸は身近な食品からも摂取できます。

そもそもクエン酸は酸っぱい味のもととなる成分ですので、

一般的に果物はクエン酸を多く含んでいます。

中でもレモンやオレンジ、グレープフルーツ、みかんといった

柑橘系にたくさん含まれています。


また昔ながらの健康食である梅干しにも

クエン酸がたくさん含まれています。

同じく健康食材として挙げられるお酢は、

クエン酸とともにアミノ酸も同時に摂れるヘルシーな調味料です。

もっとも、お酢に含まれるクエン酸は実際それほど多くないのですが、

お酢の酸味をつくる酢酸が、体内でクエン酸に変わるため、

お酢を摂ることでクエン酸も補給できるのです。


また、クエン酸には酸化(老化)を防止する作用や、

胃液の分泌を促し食べ物の消化を促進させ、

栄養の吸収率を高める効果があります。


そして胃液に限らず、

摂取した栄養を体内で吸収しやすくする“キレート作用”が

クエン酸の注目されている働きです。


この作用は、ギリシャ語でカニのはさみ“キレート”に由来する言葉で、

カニがはさみで物をつかむように栄養素をつかみ、

吸収しやすい形にする作用を言います。


とりわけカルシウムやマグネシウム、亜鉛など、

人体への吸収率が高くないミネラル分の吸収には大活躍し、

亜鉛はクエン酸と一緒に摂ることで

スタミナアップにいっそう効果を発揮するなど、

クエン酸は他の栄養素が持つ効果を促す役割も担っています。


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発行者:佐久間 浩之
サイト:フーディン ~おいしいグルメライフを提案するサイト~
URL:http://home.h00.itscom.net/foodin/
ページ:http://home.h00.itscom.net/foodin/CCP054.html
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