花粉症と共に・・・

交感神経というのは、活動型の神経で、身体の多くの言動を左右すると共に、
緊張を解したり、ストレスと闘ったりしています。
何しろ、この交感神経こそが自律神経だと思っていらっしゃる方も多いそうですからね。
そして、この二つの神経の総称が自律神経であるという事なんですね。
鬱状態はその代表的症状ですが、倦怠感が異常に高まり、活動能力が衰えてしまうんです。

自律神経を整える最高の方法は、適度に緊張して交感神経を高ぶらせ、
それをしっかりと副交感神経に処理させる事です。
という事で、まずは「交感神経」の方からご紹介致しましょうか。
そして、そこに輪を掛けるようにしてストレスが押し寄せ、
ますます自律神経は乱れて行きます。
例え交感神経が過剰に働いても、副交感神経も同じだけ働いてくれれば体調良好、
自律神経のバランスはいいと言えるでしょう。
だからこそ、この二つの神経が過剰に働かないうちに対処する事が非常に大切なんですね。
自律神経が乱れると、心身の様々な部位に不具合を来たす事は誰もがよく知っています。
そのためには、まず何より、交感神経と副交感神経の主な働きを知る必要性がありますね。

分かっていても乱れるのを防げない、
分かっていても整えられないのが自律神経のバランスだと言っても過言ではないでしょう。
私たち人間は、「交感神経」と「副交感神経」という二つの大きな神経を持っています。
という事で、関連のブログやサイトで自律神経を正しく知って、
早期に正しく交感神経と副交感神経を使いこなせるようになりたいものですね。
しかも、ストレスと闘い過ぎて、交感神経がダウンしてしまっていたとしたら、
尚更の事、副交感神経の過剰反応を抑え、自律神経を整えるのはますます厄介になります。
ようするに、交感神経と副交感神経という二つの神経を巧みに使いこなす事、
それが自律神経を整えるという事なのであります。
それに対し、副交感神経の方はというと、
休息型の神経で、睡眠やリラックスなどを担当しています。
でも、それも考え方一つで、大きく道を開けるのではないだろうかと私は思います。

自律神経という神経が通っていない以上、それを乱れないようにするとか、
整えるという事など出来ません。そして、それらを上手に使いこなす事によって、
自律神経の乱れは大幅に防げるのではないでしょうか。
ところがところが、具体的には一体全体どうしていいのか分からないという方も
少なくないのではないでしょうか。

自律神経の治療として、鍼灸や按摩、そして漢方薬を取入れる方も多いようですね。
そういう意味では、西洋医学では最も苦手とされる部分で、
逆に、東洋医学では比較的得意分野と言えるようです。しかし、厳密に言えば、
自律神経などという病気は存在しないという専門家も多いようですね。
ただ、それは、「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では
器質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの！」というもの。
何しろ、厳密に言えば自律神経という神経自体が存在しないのですから、
自律神経という病気がないのも当たり前なのかも知れません。
とは言え、日本心身医学会では
一応それなりの自律神経の定義というのは設けているんですよ。

自律神経は、現代社会に生きる私たちが、
いつなってもおかしくない病気だと言われています。
これは恐らく、東洋医学というのは気の滞りを改善する事に重きをおいているため、
原因が明確に区分出来なくてもいいというところにあるのでしょう。
日本ではその時から自律神経という名前はあったようですが、
近年になって脚光を浴びるようになったと言っても過言ではないでしょうね。
ほら、よく温泉旅行に行って、夜マッサージを頼むと、すごく気持ちいいじゃないですか。
というのも、その明確な定義はあってないようなものだからです。
ようするに、全体的にストレスを解消し、自律神経の改善に務めるという訳ですね。
因みに、こうした自律神経系の様々な疾患については、
戦後の高度成長期に東邦大学の医師によって定義されたものだそうです。

自律神経は、自律神経を構成している二つの神経、
「交感神経」と「副交感神経」のバランスが乱れる事によって発症する疾患です。
そう、東洋医学というのは、この自律神経のような不定愁訴にはとても強いんですよね。
故に、それらを参考に、正しく自律神経について知る事が大事なのではないかと思いますね。
しかし、自律神経の原因や症状については、
非常に個人差が大きく、全ての人に同じ治療法で対処出来るとは限っていません。
そして、自律神経と統合失調症は全く異なるものであるという事も定められていますね。
故に、なるべく上手にリラックスし、
自律神経にならないように常日頃から心がける事が大事なのではないでしょうか。
因みに、自律神経というのは、交感神経と副交感神経という相対する二つの神経の総称で、
双方がバランス良く作用するのが正常な状態です。