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花粉症と共に・・・

アレルギーである花粉症の症状、その花粉症の原因を知り、花粉症対策をして花粉症に良いサプリメント・ヨーグルトなどで花粉症予防をしましょう。

   

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身近なことから始められる花粉対策

身近なことから始められる花粉対策         著 者: 佐久間 浩之
 
花粉に負けないためには

体調を崩さず健康でいることが大切です。

とくに風邪などを引くと鼻やのどの粘膜が弱まるため、

花粉症の症状を強める場合があります。

普段から疲れをためこまないよう、

きちんと体を休めて抵抗力をつけることが大事です。

また、体には思いのほか花粉がついていますので、

洗顔やシャンプー、体を清潔にしておくことも大事です。

また、ウォーキングや軽いジョギングなど、

運動を習慣づけて、体力をつけておくのもいいでしょう。

辛い物やお酒は鼻づまりなどの症状をひどくすることがあるので

控えたほうがいいかもしれません。

タバコも同じく、鼻の粘膜を刺激しますので

控えた方がよいでしょう。

一方、レモングラスやペパーミントなどのアロマは

鼻の通りをよくし、つらいムズムズでふさぎがちになる気分を

リフレッシュさせることができます。

また、空気のキレイなところでは

アレルギー反応は症状を緩まるという報告があります。

自室やオフィスをこまめに掃除することも

室内での症状緩和に効果的ですね。

人々から嫌がられる花粉の季節ですが、

上記のように「体力をつける」「食生活を改める」

「体をより清潔にする」「部屋の掃除」など、

自分の生活習慣をよりよくするチャンスでもあります。

この機会に自分の生活習慣を見直してみるのもいいですね。


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発行者:佐久間 浩之
サイト:フーディン ~自然派の健康美を養う食のサイト~
URL:http://home.h00.itscom.net/foodin/
ページ:http://home.h00.itscom.net/foodin/CCP109.html
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※ページの内容は時期により変わります。
 過去の記事を訪ねた際、ページがなかったり
 内容の異なる場合があります。ご了承くださいませ。
アーティクルリソース:http://www.infomake.org/

 

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