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花粉症と共に・・・

アレルギーである花粉症の症状、その花粉症の原因を知り、花粉症対策をして花粉症に良いサプリメント・ヨーグルトなどで花粉症予防をしましょう。

   

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カルシウムと体重

この研究は、毎日の標準カルシウム消費値が600mgを下回る肥満女性を対象に、15週間に及び実施されました。ちなみに、推奨される1日のカルシウムの摂取量は1000mgです。

毎日、肥満女性に低カロリーの食事と1200gのカルシウムが含まれたタブレット、または何も効果がないプラセボと呼ばれる薬状無害物質のタブレットのどちらかを飲んでいただきました。15週後、カルシウムを服用していた女性の体重減少が6kg近かったのに比べて、プラセボ錠を服用していた女性の体重減少はたったの1kgでした。

科学者はこの結果から、次のような仮説を提唱しました。まず、体がカルシウム欠乏状態になると、脳がそれを感知します。そして、カルシウムを補うために、より多くの食べ物を摂取するように指令を出すのです。これは、様々なダイエットプログラムの基礎を揺るがしかねない仮説でした。その一方で、必要量のカルシウムを摂取してさえいれば、食べたいという欲求自体を根底から下げることが出来るのではないのでしょうか?充分量のカルシウムを摂ることは、貴方のダイエットプログラムを成功へと導く大きな助けとなるでしょう。

しかし、どのようにカルシウムの摂取量を上げ、体重の上昇を防ぐと共に、目標体重までの減量を行ったらよいのでしょう?カルシウムのサプリメントを利用する事が、一つ目の方法として挙げられます。また、パウダー状のカルシウムサプリメントを、スムージーや普段飲んでいるものに入れて摂取していただく方法も効果的です。

また栄養価の高い、ライスミルクや豆乳、また乳製品などを利用すると良いでしょう。もし、嫌いでないなら、カッテージチーズやヨーグルトを毎日の食生活に加える事をお勧めします。食料を買いためておく事も、カルシウムを無理なく摂取するためには良い方法です。常備しておく物は、アーモンド、ごま、ブロッコリー、米糖蜜、そして豆腐などです。

大まかにカルシウムは、マグネシウムの摂取量の2分の1にして、このバランスを保つようにして下さい。最後に、眠る30分から1時間前にカルシウムのサプリメントを飲むと、よく眠れますので是非お試し下さい。

情報はこちらをクリック
http://www.ed-genesis.com/

アーティクルリソース:http://www.infomake.org/

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キトサンで癌を乗り越える

今、なぜキトサンが必要か



キトサンのもとになっているキチンは海洋生物、昆虫、キノコ類と、自然界全般にわたって分布
していますが、人間はこのキチンを持っていません。

その代わりに、人間は昔から食物を通してキチンを摂取してきました
カニやエビ、昆虫類が死ぬとその殻や甲皮
は海中や土中で微生物に分解され、それを
動植物が取り込みます。

またそれをキチンを持っていない人間や動物
が食べ、キチンを取り入れるわけです。

これが「キチンの循環」であり、私たち人間や
動植物はその循環によって生かされている
のです。

言いかえれば、キチンは海洋や土壌の中で
生合成され、それが分解循環して生態系を
保っているのです。

このキチン質は生体の活性を高めたり、解毒
したりするすぐれた働きがあります。

このように、人間は直接間接にキチンを取り
入れることで健康維持をはかってきたのです
が、食生活の変化、地球環境の変化などに
よって、しだいにそのバランスが崩れてきてし
まったのです。
分かりやすい例をあげましょう。

私などが子供の時分、子供はみんな、頭にカサブタができたり、目ヤニを流したり、青鼻をたら
しては服の袖先をピカピカに光らせていたものでした。

あまり見てくれは良くありませんが、実はこれらはすべて、体内の毒素が外に排出されていた
のです。

ところが、現在ではそんな子供はほとんど見かけなくなってしまいました。

では、今の子供たちは体内に毒素がないのでしょうか。

まったく逆です。生活環境の変化によって私たちが取り込まされている毒素は、以前にくらべ
はるかに多いのです。
にもかかわらず、カサブタも目ヤニも青鼻も出ない子供たち。

「見た目にきれいで清潔そう」と、世のお母さんがたは喜んでいるかもしれませんが、とんでも
ない話です。

体の中に毒素がたまっても、それを外に出すことができなくなってしまっているのです。

つまり、キチン質の欠如です。

昆虫がいっぱいいた時代には、先に話した生態系によって土壌もキチン質を豊かに含んでい
ました。

そこから採れる農作物を食べることで、白然に排毒作用をしていたのです。

今はその昆虫も農薬や殺虫剤などによって激減し、その結果排毒作用が少なくなり、体力の
低下を招いているのです。

言いかえれば、自然にキチン質を取り入れられた以前と異なり、健康を保つためには、今や積
極的にキチンを摂取しなければならない時代になっているのです。
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