花粉症と共に・・・

色々な原因が挙げられる末端冷え性ですが、
その対処法としては、お風呂にゆっくり入るのがいいと言われています。
人間の体は、冷えると最初に内臓を温めようとし、
そのために血流が末端までいかなくなって、末端冷え性になると言われています。
一番いいのは半身浴で、38度程度のお湯に腰から下をつかり、
長めに入ると、末端冷え性に効果があります。
ただ、冬の場合、半身浴だと上半身が寒くなるので、末端冷え性対策でお湯につかる場合は、
上半身は、Tシャツやトレーナーなどを着ておくことです。
つまり、血のめぐりが末端まで上手く届かないことが、末端冷え性の原因になっているのです。
末端冷え性を改善するには、半身浴が最適で、湯船の中で足をマッサージしてやれば、よりよい効果が得られます。半身浴をすると体が芯から温まるので、
末端冷え性対策には適していて、血液の流れがすっきりと改善されます。
末端冷え性の原因を探っていくと、根本は血行不良にあり、
これは、普通の冷え性と何ら変わることはありません。
手足が冷える末端冷え性というのは、単純に、手足への血液循環が上手くいっていないことを示しいいます。末端冷え性は、色んな原因によって起こりますが、中でも、自律神経が大きく関係していると指摘されています。交感神経と副交感神経から自律神経はなっていますが、
これらのバランスが崩壊することが原因で、末端冷え性が起こるとされています。
交感神経が優位に働くと、血行が悪くなるので、末端冷え性になる人は、
交感神経が常に優位になっているので、起こりやすいと言われています。
そして、末端冷え性の症状と言えば、手先や足先の冷えになりますが、
末端の血管は細いので、どうしても血行が悪くなりやすいのです。
原因をしっかりと把握すれば、末端冷え性は、根本的な解決ができるので、
まずは、その原因を探る必要があります。