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アレルギーである花粉症の症状、その花粉症の原因を知り、花粉症対策をして花粉症に良いサプリメント・ヨーグルトなどで花粉症予防をしましょう。
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特に地方住民に比べ都市住民に花粉症患者が多いのは、
大気汚染、生活ストレス、生活習慣（住環境）が影響しているといわれています。
難しいかもしれませんが、適度な運動と、ストレスをためない生活をこころがけることが、
花粉症を予防することにつながるのです。しかしこの結果、ダニやカビ、ハウスダストなどの
アレルギー症状が増える原因となり、これらの通年性アレルギー患者の方の
約7～8割が花粉症などの季節性アレルギーを発症するともいわれているのです。
都市部では道路が舗装され、周りがアスファルトだらけになったことにより、
本来ならば自然と土に吸収されるはずの花粉が、常に空気中をさまよい、
再飛散するようになったこともその1つです。
こうしてみると花粉症は生活習慣病の1つといってもいいかもしれません。
薬だけに頼るのではなく、食生活、生活環境を見直し、
リズムある生活を取り戻すことも大切なのです。
また都市部での不規則な生活習慣（睡眠不足）は、自律神経が乱れ、
免疫機能が正常に働かなくなり、アレルギーを引き起こす大きな原因になります
（アレルギーは免疫機能の異常で起こる症状です）。
戦後サッシ窓の普及などににより、日本の住環境は気密性が向上し、
エアコンなどの普及により1年中室内が一定の温度に保たれようになりました。
さらに都市部に限らないかもしれませんが、現代のストレス社会、
運動不足（体力低下）が花粉症患者の増加と関係していることも否定できません。
