花粉症と共に・・・

毒を溜めない体になろう！        著　者： 美健通信
 
生活が豊かになればなるほど、
体に毒を溜めてしまうことになると言われている現代。

これだけテクノロジーが進んでいるのに、
人間の体に毒をためないようにする方法というのは
実に難しいと言われています。

ではどんな物質が私たちの体を蝕んでいるのでしょうか。
有害金属と言われる物には、

・ 水銀・砒素・鉛・カドミウム・スズ・ベリリウム・アルミニウム・
ニッケル・トロンチウムなどがあります。

聞いただけでも恐ろしいような物質名ですよね。
では、これらは一体どんな悪い影響を私たちにもたらすのでしょうか。

・ 肝臓・腎臓障害
・ 頭痛
・ 慢性疲労
・ 不眠
・ イライラ

特に慢性疲労などは他の病気にもつながる恐ろしいものです。

他にもこんな種類の有害物質があります。
それは「人工合成化合物」です。

・ ホルムアルデヒド
・ 人工有機フッ素化合物
・ 臭素系難燃剤
・ 人工ムスク
・ ポリ臭化ビフェニール類などがあります。

これらは、最近問題なっている「環境ホルモン」といわれるもの。

環境ホルモンがもたらすもっとも恐ろしいことは
「不妊」の増加です。

とくに、女性側にではなく男性側に起こりやすいと言われており、
男性の機能が低下しているのはこれらのせいだという発表もあります。

近年の子どもたちがアレルギー体質であるのは、
こういったことが原因のようです。

では、私たちはどうしたらいいのでしょうか？？

そうです！「デトックス」です。

今まで体に溜まった有害な物を外に出してあげる。
これさえすれば、驚くほど体もすっきり！

そして様々なトラブラから
あなたを守ってくれることになるのです。

知らないうちに取り込まれたこれらの有害なものたちは、
初めは無です。

しかし時間の経過とともに、
じわじわと体への不調を生み出してしまうのです。

デトックスは一体何がいいのでしょうか！
それは。

１、新陳代謝が活発に！
２、リンパの流れが順調に！
３、内臓機能の向上！
４、免疫力のアップ！
５、自律神経が正しくなる！

という素晴らしいことばかり。
もっと具体的な効果を言いますと。

・ 老化予防
・ ダイエット
・ 美肌
・ 体が強くなる
・ アレルギー予防
・ むくみの解消
・ 肩こり予防
・ 便秘の解消
・ 不眠改善
・ ストレスが溜まりにくくなる

いかがですか？
男性も女性も嬉しいことばかりだと思います。

これといった原因が分からないのだけれど、
なんだか体が不調だと感じるならば、
ぜひデトックスの効果を感じてみてください。

日々の生活から毒素を取り入れないようにするのが、
本当はもっともいいのですが、そうもいきません。

今日取り込んでしまった有害なものは
１週間後にはすっかり抜けているというのが
もっとも理想的かもしれません。

デトックスにはいくつかの種類があります。
あなたの生活に合わせて選んでみてください。

男性向きなものももちろん、ありますし。
女性特有の悩みを効果的に解消してくれるものだってあります。

無理をせずに、体の中から常にすっきりとできる状況を作り、
毎日を楽しく健康的に過ごしてみてはいかがでしょうか。

★☆★☆★☆ 美 健 通 信 ☆★☆★☆★

～役立つ美容・健康情報が盛りだくさん～
美健通信はこちら → http://bi-ken.info/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
アーティクルリソース：http://www.infomake.org/

旬の野菜をもっと食べてデトックス！       著　者： 美健通信
 
最近は、年中美味しい野菜が手に入る時代になりました。

天気に左右されることは多少はあるにせよ、
一年を通して季節ではないものですら
食べることができるようになったのです。

それは、とても嬉しいことであり、素晴らしいことです。

しかし、本来ならば「旬」を意識して
野菜などを食べるにつきるのです。

それは植物本来のもつ、もっとも力があるときにいただけ、
またその季節だからこそ、たくさん収穫もされ
値が安いというものなのです。

体の中に本当の栄養を取り込んでくれる美味しい旬の野菜を
あなたの食生活にも取り入れてみませんか？

例えば、寒い冬を超えてきた野菜には
多少の苦味があります。

これは植物性アルカロイドといって腎臓の機能を高め、
デトックス効果があるとも言われているのです。

また春キャベツには、キャベジンという
胃にとても嬉しい成分も含まれています。

きっと多くの方は胃薬でこの名前を
聞いたことがあるのではないでしょうか？

まさに、キャベツがもっている天然の成分。

疲れた胃を休めてくれるには最高の野菜なのです。

春の野菜がどうしてこんなにもデトックス作用があるのか！
それは、冬眠する動物を思い出してみてください。

長い間、眠り体を起こすためには、エネルギーがたっぷりで、
凝り固まった体をしゃきっと起こす必要があるのです。

また夏になれば、スイカがあります。

一見水分だらけで栄養価がなさそうに思いますよね。
しかしそうではありません。

スイカにはあなたの体をデトックスする嬉しい効果があるのです。

スイカにはグルタチオンという成分が含まれています。

これはアミノ酸の一種で有害な物質を体の外へ出す
機能を担っている肝臓の機能を強化してくれることが、
近年分かってきました。

またスイカは、肝臓だけでなく腎臓にも
素晴らしい作用をもたらします。

一般的には、体の毒素は尿などを通して出て行くのですが、
尿をつくりだしている腎臓に問題があると、尿として排出されずに、
体内に血液として止めてしまうことになるのです。

スイカは、昔から利尿作用があると言われ、
むくみや解毒に最適だと言われ人々の健康を支えてきました。

さらにスイカが素晴らしいのは、
シトルリンというアミノ酸が体内で発生するアンモニアを
無害なものに変えてくれる機能があるのです。

秋になればキノコがあります。

癌の予防にもなるという研究が進んでいるほど、
きのこには素晴らしい効果があるのです。

その季節にしか味わえない物は、少なくなってきましたが
できるだけ季節のものをたくさん食べ、
あなたの体にある悪い物を外へ出してあげてください。

きっと、今まで以上に健康になることができるはずですよ。

農業の技術が進む中で、特に現代の子どもたちは
食べ物の季節を知らなくなりました。

健康のためだけではなく、未来の子どもたちのためにも
食育として正しい知識をあなたのご家庭のテーブルでも
ぜひ教育してみてください。

体も健康に！心も豊かに！
旬の食材の恵みをぜひあなたにも！

★☆★☆★☆ 美 健 通 信 ☆★☆★☆★

～役立つ美容・健康情報が盛りだくさん～
美健通信はこちら → http://bi-ken.info/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
アーティクルリソース：http://www.infomake.org/